转念的方法(第603章)
常问自己四句话
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遇到让自己不开心的事情，先问自己：“那是真的吗？”
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“那真的是真的吗？”（找到事实的真相，分清那是谁的事儿。）
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再回看自己：“持有这个想法时，我会怎样？”
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“不持有这个想法时，我会怎样？”
梳理理解
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通过这四句话，审视自己的内心，挖掘出内心最真实的想法，并且化解掉其中的戾气
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对于同样一件事，有的人就会非常气愤，而有的人根本不觉得这是个事。那让你生气的那个观点，还是真的吗？
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比如，老公对我冷暴力我很生气，他不应该对我冷暴力。
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那是真的吗？他真的不应该对你冷暴力吗？
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事实的真相是什么呢？事实就是真相，生气是在跟事实争辩，跟真相对抗。
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持有这个想法时，你会怎样？
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不持有这个想法时，你会怎样？
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哪种状态更好，更有利于彼此？
事情的归类
世间的一切事情，都可以归纳为以下三类，分别是：别人的事情，自己的事情和老天的事情。
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比如，师姐认为她老公对她冷暴力，让她心都死了。
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她老公做了什么，那是别人的事。
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自己的心死不死，那是自己的事。
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而我们要做的就是——尊重别人的事，管好自己的事。
一念之间
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们看到的所有别人身上的问题，其实都是自己的问题。
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比如，抱怨老公不爱自己的人，自己有好好爱老公吗？自己有好好爱自己吗？
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老公没有给自己足够的爱吗？难道自己就给了自己足够的爱吗？
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修行修的是自己，而不是拿着道理去教育别人。
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把看别人这也不对那也不对的注意力收回来，这是自己的事儿。
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看别人的优点是升阳，看别人的缺点是收阴。
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一个天天看别人缺点的收阴人，自己的事情都没做好的人，有资格去指责别人吗？
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管好自己的事。
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并尊重别人的事。
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放过别人的同时，也是放过自己。